Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 47,95g | Węglo: 160,16g.
Śniadanie: Seara Apresuntado, Extra Queijo Mussarela, BeijuBom Massa para Tapioca. Lunch: La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de Tomate Caseiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ameixas, Bergamota. Przekąski/Inne: Mavalério Chocolate em Pó 32%, Banana Nanica, Extra Queijo Mussarela, Adria Torrada Multigrãos, Molho de Tomate Caseiro, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Qualitá Bebida Láctea Morango. więcej...
|
|
508 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Samsung Health - 22 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|