Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 44,30g | Białk: 50,05g | Węglo: 108,17g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Good Food Чернослив, Творог 9%. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Избенка Сыр Адыгейский, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Избенка Козье Молоко, Зерница Крендельки с Солью, Красное Яблоко, Апельсин. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|