Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2754 kcal
|
Tłusz: 92,21g | Białk: 148,94g | Węglo: 354,66g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Финик, Кофе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп. Obiad: Редис, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Картошка Печеная. Przekąski/Inne: Ватрушка с Творогом, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%, Финик, Банан. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|