Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
625 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 26,86g | Węglo: 33,41g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Rocket, Courgette, Radish, Portabella Mushrooms, Black Pepper, Cherry Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Woolworths Black Truffle Flavoured Olive Oil, Soy Sauce, Salt, Woolworths Hass Avocado. Obiad: Soy Sauce, Fish Sauce , Onions, Scallop Summer Squash, Woolworths Brown Mushrooms, Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|