Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 114,30g | Białk: 144,11g | Węglo: 10,56g.
Śniadanie: La Morenita Café en Saquitos, Huevo Duro. Lunch: Fanacoa Mayonesa, Filete de Res, Huevo Revuelto, Zuquini. Obiad: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Hellmann's Mayonesa Clasica, Huevo Duro, Pata Muslo, Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: Chicharrón Prensado, SanCor Queso Fontina, La Virginia Café en Saquitos (7g), La Serenísima Crema de Leche, Paladini Panceta Salada, Paladini Jamón Crudo. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|