Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2019
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 121,20g | Białk: 112,48g | Węglo: 12,02g.
Śniadanie: La Virginia Café en Saquitos (7g), SanCor Queso Fontina, La Serenísima Crema de Leche. Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Aceitunas, Coliflor Cocido (Fresco), Filete de Res, Rúcula. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, SanCor Queso Fontina, Pechuga de Pollo, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Clasica, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. Przekąski/Inne: Chicharrón Prensado, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|