Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 49,35g | Białk: 78,95g | Węglo: 110,50g.
Śniadanie: Жимолость, Гречка, Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 3 июня, SPAR Курица Отварная, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Obiad: Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Przekąski/Inne: Запеканка 3 июня, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|