Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
763 kcal
|
Tłusz: 31,24g | Białk: 54,13g | Węglo: 70,90g.
Śniadanie: Пискаревский Молоко 2,5%, Сметана, Изюм (без Косточек), Курага, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Чай с Молоком, Помидоры, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Сердце Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi e_zayarnaya
|