Dziennik martinacosti98, 07 cze 19

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I primi 10 kg persi 😍 ma il cambiamento è stato dentro: piano piano sto lavorando sulle abbuffate; ho scoperto il mondo della palestra a cui mai avrei pensato di appartenere e invece è una delle più grandi soddisfazioni. E ora keep going più cazzuti che mai 💪

86 kg Do tej pory straciłeś: 9,7 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 07 czerwca 2019:

896 kcal

Tłusz: 13,47g | Białk: 59,05g | Węglo: 140,00g. Śniadanie: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Patate Crude, Spigola. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Albicocche. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

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Komentarze

Buongiorno ☀️ complimenti ❤️ i risultati migliori si ottengono quando inizia a cambiare proprio il modo di pensare 😍

07 cze 19 przez użytkownika: wertyuii

Ti ringrazio 😘 È proprio vero.. una volta che il cambiamento nella testa è scattato, il fisico senza neanche accorgersene si ”adatta” al nuovo stile di vita 💪

07 cze 19 przez użytkownika: martinacosti98

Già proprio adesso ho finito di fare il mio spuntino con la mia amica che mangiava un pacchetto di tingo e zero voglia assurdo parte veramente tutto dalla mente 😶

07 cze 19 przez użytkownika: wertyuii

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