Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 54,96g | Białk: 53,70g | Węglo: 206,24g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar (74g), Grapes, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lunch: Delfi ChaCha Peanut, Cooked Fish, Fried Tofu, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Crackers, Crackers, Almond Bread, Grapes. Przekąski/Inne: Bella Cashew Chocolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|