Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 77,11g | Białk: 71,96g | Węglo: 131,83g.
Śniadanie: farinha de amendoas, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Nestlé Creme de Leite, Três Marias Queijo Mussarela, Ovo Frito, Abacate. Lunch: Figos, Frango Grelhado, Alface, Quinoa Cozida. Obiad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu. Przekąski/Inne: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Cheesecake com Frutas. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|