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GIORNO 6💜
1💜- mi devo ricordare che non posso tenere tutti gli sgarri solo nel weekend, oggi niente fette biscottate, ma 4 biscotti 🍪🍪☕;
devo ancora programmare dove inserire la pizza, il gelato alla frutta, la merendina carote-mandorle e la pasta integrale .. oggi pomeriggio faccio un programma per la prossima settimana, sarebbero troppe calorie tutte fra oggi e domani.
2💜- peso stabile a 49.7 da ieri, ma la pancia è più sgonfia;
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49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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834 kcal
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Tłusz: 20,77g | Białk: 29,96g | Węglo: 128,86g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Galbusera Biscotti Magretti. Lunch: Ketchup, Conad Riso Basmati. Obiad: Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Succo di Limone, Pomodori, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati, Fiorentini Bio Pane di Segale Integrale. Przekąski/Inne: Albicocche, Caffè Macchiato, Cornetto Integrale. więcej...
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1372 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
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stała waga
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