Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2019
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 56,08g | Białk: 120,62g | Węglo: 170,83g.
Śniadanie: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: MERLUZZO, Bonduelle Tris di Cavoli, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Obiad: Granarolo Ricotta Light, Carrefour Passata Classica, Rieper Farina Integrale di Grano Tenero, Le Naturelle Albume d'uovo, Nostromo Tonno al Naturale Zero . Przekąski/Inne: Fragole, Fabbri Amarena, Mg Food Crema di Arachidi al Cioccolato Bianco , Yogurt-Gelato, Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|