|
Somebody Help Me
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2541 kcal
|
Tłusz: 109,58g | Białk: 83,20g | Węglo: 308,08g.
Śniadanie: Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytin, Pepsi Kola, Kaşarlı Tost. Obiad: Ayran, Kıyma, Makarna, Semizotu Yemeği. Przekąski/Inne: Çikolatalı Gofret, Algida Nugger Waffle, Eti Sütlü Çikolata, Eti Gong. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 22 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
ben help e geldim diyorum ikinci cocuk 😁
08 cze 19 przez użytkownika: eylos58
|
08 cze 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
İşin özü aç gezmekten geçiyor biliyorsun her gün açım 2 haftada veriyorum böyle bir kiloyu
08 cze 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
08 cze 19 przez użytkownika: sereferaslan73
|
Bende 1 ayda 6 kg verdim sonra durdu 😥
08 cze 19 przez użytkownika: sereferaslan73
|
Durmamıştır o ben de daha hızlı kilo vermeliydim ama regl öncesi su topluyor vücudumuz belki öyle birşey dir kaç kalori açık verip ne kadar spor yapıyorsun
08 cze 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
Bence sen acele ediyorsun ben 6.3 kiloyu 50 günde verdim kaloriyi de yavaş yavaş kıstım önce 1400 haftalık ortalama sonra 1300, 1200 oldu bir süre 1100 şimdilerde çoğu zaman 900-950 kalori yiyorum ama haftada 1 gün 1400 felan oluyor bazen 2 gün o yüzden ortalama yüksek böyle
08 cze 19 przez użytkownika: surupcudoktor
|
Ay Eyloş eşim de aynı baskıyı yapıyor 🙈
08 cze 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
Şurupçu aşırı bir iştahım var Doysam da yiyorum bu aralar
08 cze 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
hakli 😂 emin ol diyet hak getire kendiligindnd gider 😂
08 cze 19 przez użytkownika: eylos58
|
hakli 😂 emin ol diyet hak getire kendiligindnd gider 😂
08 cze 19 przez użytkownika: eylos58
|
Balaban dondurmacısı bunu beğendi :D
08 cze 19 przez użytkownika: Alper_89
|
Haha valla beğendi Alper 😂
08 cze 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
09 cze 19 przez użytkownika: cimbomlurmn
|
09 cze 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|