Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 156,72g | Węglo: 233,83g.
Śniadanie: Skogaholm Fiberrost, Garant Stora Odlade Blåbär, Norrmejerier Mellanmjölk, Banan, Kokt Ägg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Cocktailtomater, Garant Bondbönor, Kokta Morötter, Eldorado Grönsaksbuljong, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Przekąski/Inne: Luft Poppade Popcorn, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar, Starköl, Morötter, ICA Salami Milano, Fontana Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|