Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 36,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3940 kcal
|
Tłusz: 200,07g | Białk: 177,21g | Węglo: 333,03g.
Śniadanie: Italac Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Lunch: Kibon Sorvete Tentação, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Cachaça, Fanta Fanta Uva, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Paio, Rocambole de Carne, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Croissants de Queijo, Cachaça, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Kibon Sorvete Tentação. Przekąski/Inne: Dicel Palmito de Pupunha, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Croissants de Queijo. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|