|
ну что ж！на интуитивном питании 56дней, и всего +400гр. мне так нравится)
решила помучить себя немного и скинуть 2 кг,возращаюсь к подсчетам и к дефициту
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 39,56g | Białk: 34,99g | Węglo: 127,28g.
Śniadanie: Ичалка Сыр Диетический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе Латте, Сахар, Милка Цельный Миндаль, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пицца Маргарита, Приготовленная Морковь, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|