Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 74,72g | Węglo: 62,47g.
Lunch: Olé Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Obiad: Biscoito de Queijo, Sadia Salaminho, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Mexerica. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|