Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2012
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 47,42g | Węglo: 180,87g.
Śniadanie: Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Chocolate Chip Cookie, Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Low Sodium Smoked or Cured Ham, White Rice (Long-Grain, Cooked), Soda. Obiad: Dry Egg Noodles, Baby Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). Przekąski/Inne: Butter or Sugar Cookie. więcej...
|
|
3425 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Wodne - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odgarnianie - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 18,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|