Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 60,18g | Białk: 109,27g | Węglo: 112,78g.
Śniadanie: Рублевский МПЗ Сыровяленая Колбаса Bottega Milano, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сахар, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Щебекинская Вермишель Легкая. Lunch: Сырный Суп с Грибами. Obiad: Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Шампиньоны Гриль, Куриные Голени с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Вдохновение Шоколад Классический, Травяной Чай, Зеленый Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка с Манкой. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|