Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2019
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 113,34g | Białk: 118,52g | Węglo: 298,65g.
Śniadanie: Leidingwater, Sinaasappelen, Venz Hagelslag Puur, Lidl Witte Bollen. Obiad: OLA Festini Peer, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hoogvliet Houthakkersteak. Przekąski/Inne: Sinaasappelen, Jonagold, Leidingwater, De Ruijter Vruchten Hagelslag, AH Witte Bollen, Haust Krokante Toast, Leidingwater, Mayonaise, Gekookt Ei, AH Blokjes Goudse Jong 48+, DubbelFrisss Witte Druiven en Citroen, Melkan Slagroom, Cake. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tommie55567
|