Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2012
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
805 kcal
|
Tłusz: 20,24g | Białk: 60,00g | Węglo: 101,84g.
Śniadanie: Reduced Fat American Cheese, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. Lunch: garden salad, garden salad, Chicken Breast, Whole Wheat Spaghetti. Obiad: Plain Yogurt, Apples. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|