|
Net gaan fitnessen en wat meer opgelet wat ik eet, meeste zal watergewich zijn dat ik heb afgezweet maar wat er af is is er af :)
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 81,95g | Białk: 62,85g | Węglo: 76,54g.
Lunch: Spiegelei, Mayonaise, Meergranenbrood. Obiad: Ketchup, Mayonaise, Gekookt Ei, Tomaten, Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Garden Gourmet Vegetarische Nuggets. Przekąski/Inne: Regalo Hannibal Saus, Visburger. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|