Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2012
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 34,90g | Białk: 34,13g | Węglo: 195,72g.
Śniadanie: vache qui rit, pain de mie complet sans croute, pomme. Lunch: riz , Coquille à la Normande, glace vanille, salade de fruits. Obiad: biscotte, mouliné de 7 légumes variés, boulette, poelée fermière. Przekąski/Inne: pomme, Lait Demi Écrémé, fitness chocolat. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|