Dziennik kiki-93, 10 cze 19

GIORNO 1.1 (8) ❤
1❤- prima settimana di dieta conclusa.. conclusioni?
peso da 51.0 a 49.3/49. 7 (i 4 grammi che pesa la bilancia arrotondando)
addome molto meno sgonfio
nessuno sgarro
nessuna abbuffata
nessuna crisi da sensi di colpa
solo un piccolo incremento di peso perché a volte mi peso non facendo caso al fatto di andare prima o dopo in bagno ..

sono molto soddisfatta, ma forse la prima settimana, è più facile vista la novità..

2❤- nota : le colazioni più soddisfacenti sono quelle con fette biscottate e latte scremato (quella con i biscotti secchi la riduco a 1 volta a settimana (proprio per variare) e quella con la Camilla alla domenica)

3❤- se non mi stressa troppo aggiungerò nelle note quanta attività faccio ogni giorno

Buon inizio settimana a tutti e grazie del supporto 😊 sono molto felice di aver portato a termine i primi 7 giorni con successo

49,7 kg Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.    Wciąż do stracenia: 2,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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874 kcal

Tłusz: 12,28g | Białk: 38,96g | Węglo: 153,71g.   Śniadanie: Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Farro. Obiad: Hero Marmellata Light Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Carote, Zucchine Cotte, Conad Minestrone di Verdure. Przekąski/Inne: Albicocche, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Galbusera Cracker Magretti, Albicocche. więcej...