Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 43,26g | Białk: 28,85g | Węglo: 45,95g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Butternut Soup (with cumin). Obiad: Black Pepper , Salt , Cos or Romaine Lettuce , Rocket, Soy Sauce (Shoyu) , Cherry Tomatoes, Radishes , Spring Onions , Basil , Woolworths Hass Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|