Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 27,21g | Białk: 77,19g | Węglo: 73,29g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Alface, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Moranga, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Tomates. Obiad: Salada de Couve e Cenoura, Omelete, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar. Przekąski/Inne: NeoNutri Whey Blend Protein, Maçãs Gala, Banana Prata. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dannyzzinha
|