|
Weighed Saturday, 12-29-12
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2038 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 83,82g | Węglo: 345,23g.
Śniadanie: Whey Protein - Chocolate, Bananas , Shake Mix - Chocolate Royale, Blueberries , Spark Energy Drink. Lunch: Turkey & Cheddar with Cucumber, Salted Caramel Mocha with Soy (Tall). Obiad: Light Vegetable Oil Spread, Lite Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Low Fat Sesame Ginger , White Rice. Przekąski/Inne: White Icing, Pretzels. więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|