Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 47,61g | Białk: 98,61g | Węglo: 214,61g.
Śniadanie: Continente Manga, Lidl Leite Magro Lactolus, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Bimbo Pão Oroweat. Lunch: Rabanetes, Pêssegos, Pingo Doce Salada Napolitana, Salmão, Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Dia Paté de Sardinha, Melancia, Pão Alentejano, Caracóis. Przekąski/Inne: Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Leite Magro Lactolus, Avelã, Alesto Miolo de Noz-Pecã, Nacional Corn Flakes, Milbona Iogurte, Gullón Diet-Fibra. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|