Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 37,00g | Białk: 29,38g | Węglo: 140,18g.
Lunch: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Ketupat, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Perkedel Kentang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kecambah. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|