Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 49,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 37,56g | Białk: 76,19g | Węglo: 145,50g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Черешня, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Bonvida Горький Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Obiad: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Творог 5%. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|