Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2012
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2688 kcal
|
Tłusz: 109,24g | Białk: 84,62g | Węglo: 351,28g.
Śniadanie: Salsa, Premium Pork Hot Sausage, Egg, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Hummus. Obiad: Meatless Lo Mein, Scallion Pancake, General Tso Chicken, Orange Chicken, Jasmine Rice, Mongolian Beef. Przekąski/Inne: Chinese Almond Cookies, Pretzels. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|