Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 157,84g | Węglo: 136,32g.
Śniadanie: Społem Chleb Żytni Razowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, All Nutrition Whey Protein, Rolmlecz Serek Truskawkowy, Zupa Jarzynowa. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Kalarepa, Magnum Classic. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|