Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 27,52g | Węglo: 161,13g.
Śniadanie: Corny Coconut, Цветная Капуста с Яйцом, Цикорий с Молоком. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банан. Obiad: Зеленый Чай с Молоком, Картофель Молодой, Салат из Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 48 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|