Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 51,30g | Węglo: 197,50g.
Śniadanie: Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron. Lunch: Pain Blanc, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Céréal Bio Galettes Épeautre & Boulghour aux Petits Légumes, Monoprix Beurre Doux, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Obiad: Auchan Brioche Tranchée (28g), Soignon Fromage de Chèvre , Wasa Fibres, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Picard Dos de Loup de Mer. Przekąski/Inne: Gerblé Goûter aux Écorces Confites. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Prysznic - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|