Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2012
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 107,25g | Białk: 118,88g | Węglo: 155,45g.
Śniadanie: Benefiber, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Lunch: beef vegetable soup, Pork Country Rib, Organic Sugar Free Coconut Milk, Carb Solutions Chocolate shake mix. Obiad: Basmati Rice, Butter, Naan, Chicken Tikka Masala. Przekąski/Inne: Champagne, popcorn, chocolate covered peanuts, Calcium, Fish Oil Omega 3, Water, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|