Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 96,39g | Węglo: 185,02g.
Śniadanie: Café Expresso, Aurora Lombo Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Alface, Subway Tomate, Carne de Panela, Mandioca Frita, Batata Doce Frita, Frescatto Filé de Linguado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Obiad: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Morango, Cappuccino, Aurora Lombo Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Przekąski/Inne: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Mexerica. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|