Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 178,55g | Białk: 121,83g | Węglo: 25,75g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Голландский, Ряба Майонез Оливковый, Победа Шоколад Горький со Стевией, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Барс Закуска Крестьянская. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Китайская Капуста, Запеченная или Жареная Форель, Ряба Майонез Оливковый. Obiad: Победа Шоколад Горький со Стевией, Сыр Голландский, Ряба Майонез Оливковый, Капуста Тушеная с Колбасой. więcej...
|
|
3676 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Sprzątanie - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Svetlanapim
|