Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 67,20g | Białk: 94,13g | Węglo: 175,74g.
Śniadanie: Sweet Roll, Bee Pollen, Coffee with Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Словяночка Молоко 2,5%, Sesame Seeds, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Lunch: Stir Fried Vegetables, Розумний Вибір Каша Ячневая. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Floured or Breaded Cod. Przekąski/Inne: Донель Семена Льна, Kefir. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Seks - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|