Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 19,21g | Białk: 80,33g | Węglo: 275,84g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Obiad: Mercimek. Przekąski/Inne: Türk Kahvesi, Leblebi. więcej...
|
|
3370 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|