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100g QUE BUENA BROMA!!.
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102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3007 kcal
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Tłusz: 95,20g | Białk: 124,82g | Węglo: 429,02g.
Śniadanie: Huevo, Zulka Azúcar Morena, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Alpura Leche Deslactosada, Mangos. Lunch: D'gari GELATINA de AGUA Sabor Mango Manila, Alpura Crema, Aguacate, Jitomate, Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Obiad: Manteca de Cerdo, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Carnitas, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Nopales, ARROZ A LA MEXICANA 100g. Przekąski/Inne: Papaya, Coca-Cola Fresca. więcej...
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3951 kcal
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Ćwiczenie:
CAMINATA VESP - 46 minut, CAMINATA VESPERTINA - 14 minut, CAMINATA 10:40 min/Km - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
no ha de ser ninguna broma, viendo tus fotos creo consumes mucha glucosa, y seguramente tienes muy alta la glucosa en sangre lo que libera mucha insulina y como me supongo debes presentar resistencia a la insulina. así te mates muchas horas en el gimnasio no quemara grasa. la insulina no te acceder a ella para quemar esa grasa de más. prueba bajar mucho tus carbós a un 15% y verás. te lo digo por que así están yo bajando poco hace meses. baje los carbohidratos (glucosa, azúcar. ) y santo remedio. por mi trabajo no me da tiempo de hacer ejercicio y aún así baja un kilo semanal.
12 cze 19 przez użytkownika: graciela78L
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aunado al ayuno intermitente
12 cze 19 przez użytkownika: graciela78L
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Le di un vistazo a tu diario de dietas, estas consumiendo (en promedio) +2900c al día. Con esas calorías tendrías que medir 2.15 metros y pesar 102kg y ejercicio moderado (3 a 5 x semana) para que fuera déficit. Lo anterior suponiendo que estés ingresando correctamente tus alimentos.
12 cze 19 przez użytkownika: marco1castro
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Te recomiendo los videos de Oswal candela
12 cze 19 przez użytkownika: nakata@
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GRACIAS GRACIELA. CLARO QUE TOMO TODO EN CUENTA. EN LO PARTICULAR EL AYUNO A MI NO ME ESTA. JUEGA EN MI CONTRA. VENGO HACIENDO EJERCICIO REGULARMENTE.
12 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
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GRACIAS MARCO. ES CORRECTO EL REGISTRO DE ALIMENTOS; ADEMAS DE MEDIDO Y PESADO. 102 KILOS SI LOS PESO; DOS METROS NO TANTO. Y EFECTIVAMENTE ES EL PROMEDIO QUE ARROJA. DE AHI EL GUSTO POR ESTA APP. BASTANTE CLARIDAD CON LOS NUMEROS. ESTAREMOS HACIENDO ALGUNOS AJUSTES Y COMPROBANDO RESULTADOS.
12 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
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@NAKATA LES ESTAREMOS HECHANDO UN VISTAZO.
12 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
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yo también vengo de ver tu diario de alimentos 😅 yo hasta por respirar engordo 😂😂 , y veo todo eso dios es mucho quizás te funcione pero creo que no es saludable.
12 cze 19 przez użytkownika: taniahill
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YA ESTAMOS TRABAJANDO EN ESO!!.
14 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
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