Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2013
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
779 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 62,14g | Węglo: 43,77g.
Lunch: Romaine Lettuce, Chunk Light Tuna in Water, Celery, Sweet Onions, Real Mayonnaise. Obiad: Turkey Wing, Blueberries, Total 0% Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Apples, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Apples, Organic Virgin Coconut Oil. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
|
|