|
I hate that its necessary to be back here again, but its coming off and staying off this time!
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 77,43g | Białk: 78,62g | Węglo: 122,13g.
Śniadanie: butter, pepperidge farm soft honey whole wheat bread, egg, clementine. Lunch: flax seeds, dannon oikos key lime greek yogurt. Obiad: baked potato, birdseye creamed spiinach light, cornbread stuffing, cornish hen, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: jif reduced fat peanut butter, apple. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|