Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 96,56g | Białk: 129,74g | Węglo: 15,14g.
Śniadanie: SanCor Queso Fontina, La Serenísima Crema de Leche, La Virginia Café en Saquitos (7g). Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Calabaza Asada, Rúcula. Obiad: Espinacas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Mani King Mani Salado, SanCor Queso Fontina, Queso Feta. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|