|
Dopo il prevedibile aumento del peso post sgarri del week (direi per lo più liquidi) oggi la bilancia mi ha detto che sono tornato sulla retta via :) Buona giornata a tutti!
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 44,10g | Białk: 136,25g | Węglo: 173,54g.
Śniadanie: Albume d'uovo, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Sarchio Farina di Avena Integrale. Lunch: Pavesi I Cracker Mais, Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Carne di Petto di Tacchino, Melanzana, Zucchine Ripiene. Przekąski/Inne: Mandorle, Albicocche, Banana, Coop Tramezzini Prosciutto Cotto. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antonio.rasi
|