Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 55,59g | Węglo: 185,47g.
Śniadanie: Покровский Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Обычные Блины. Lunch: Марис Айвар, Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб, Смак Хлеб Кайзер. Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Кабачок Гриль, Чеснок, Петрушка, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Био Баланс Йогурт Черника Голубика, Bounty Bounty, Молоко (Цельное Молоко), Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Белевская Пастила Белёвский Зефир Детский. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|