Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2436 kcal
|
Tłusz: 92,41g | Białk: 98,62g | Węglo: 217,30g.
Śniadanie: pain protéiné, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bridelight 3% Goût Emmental, bridelight, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, Fraises, citron. Lunch: Cassegrain Lentilles Cuisinées, Épinards Hachés à la Crème, sojasun, perles de konjac, sauce sans huile, Zucchini, Concombre (avec Peau), Haricots Verts(Congelés), Champignons, huile, tomate. Obiad: chocolat, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, haricot verts, courgettes, Champignons, Concombre (avec Peau), Blanc d'Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Vin de Table Blanc, Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Nat & Vie Yaourt Soja Nature. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Przysiady - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|