|
GIORNO 1.5 (12) ♥
1♥- Discesa incredibile , pesavo 49.2 da qualche giorno , eppure mi muovevo e stavo in deficit, da piccola quando non dimagrivo mi ricordo che qualcuno mi diceva che i chili si perdono con il tempo, non si vedono il giorno dopo. . taac. .. addome finalmente molto più piatto...
ma mi vedo ancora molto grossa nelle cosce quando cammino, vedremo di tonificare più avanti
2♥- fame di ieri da segnare 2-2 / 3-2 / 3-3 / 0 - 0 / 0 - 0
3♥- attività fisica di ieri : 7 h solite di lavoro attivo / 1h30 di moto / 35 Min di camminata spedita circa 5 km h / 1.20 di camminata leggera
4♥- nuovo prodotto adottato "equilibra DREN ANANAS" a base di ananas che contrasta gli inestetismi della cellulite e Garcinia che favorisce il metabolismo dei grassi
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 18,12g | Białk: 49,17g | Węglo: 112,22g.
Śniadanie: Pompadour Tisana Drenante, Dietor Mini Compresse, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana, Funghi Champignon, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Obiad: Hero Marmellata Light Mirtilli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Blu Mares Filetti di Merluzzo Atlantico, Iper Simply Insalata Iceberg, Galbani Certosa Light, Ortomio Broccoli a Rosette. Przekąski/Inne: Fuzetea senza Zuccheri, Schweppes Zero Limone, Mela, Galbusera Cracker Magretti. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|