Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 74,91g | Białk: 145,76g | Węglo: 239,90g.
Śniadanie: Киви, Лидкон Геркулес, Изюм, Йогурт Домашний. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый. Obiad: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Przekąski/Inne: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Банан, Яблоко, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
3855 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|