Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 121,95g | Węglo: 206,08g.
Śniadanie: Paturages Printiligne, Kiwi, Panrico Cerealia 5 Sementes, Nespresso Café Expresso, Lidl Leite Magro Lactolus, Mimosa Queijo Flamengo Light. Lunch: Pingo Doce Salada Napolitana, Rabanetes, Papaia, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Obiad: Azeite, Starbucks Salada de Frutas, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Carne de Porco do Lombo Assada. Przekąski/Inne: Lidl Leite Magro Lactolus, Pingo Doce Skyr Maracujá, Continente Pêra, Nespresso Café Expresso, Gullón Vitalday Tortitas de Milho e Chocolate Negro, Sementes de Linhaça, Nacional Corn Flakes. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|